不只是记录，更是读懂你的每一次入水
直连手表传感器，分析比原生App更细
泳记直接读取 Apple Watch 的高精度传感器数据：心率、划水次数、泳姿类型、距离、时长。
和苹果原生「体能训练」相比，泳记的分析维度更细——它不满足于告诉你「游了1000米」，而是拆解你是**怎么**游完这1000米的。
配对一次即可，之后每次下水抬腕记录，游完自动同步到手机。
量化每一次划水的质量，而不只是速度
SWOLF = 单趟用时（秒）+ 该趟划水次数。这是游泳训练中最被认可的效率指标。
**数值越小越好**。同样是 2'00"/100m，SWOLF 低的人划水更少、效率更高。
很多人只盯配速，其实配速可以通过加快划频硬刷出来，但 SWOLF 下去了，才是真正的技术进步。
自动识别泳姿组合，找出掉速的那一段
泳记能自动识别你在一次训练中切换的泳姿（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳），并按分段拆解。
每一段都有独立的速度、划频、心率数据。这样你能精准定位：是第几段开始掉速？是换泳姿的时候慢下来，还是后程体力不支？
混合泳训练尤其有用——不用自己记「前500自、后500蛙」。
不只是游了多少米，而是烧了多少脂肪
泳记会定位你的「最佳燃脂心率区间」，并统计你这次训练有多少时间落在该区间内。
同时给出实际卡路里消耗测算。
很多人游了很久却瘦不下来，问题往往出在强度不对——要么太轻不出汗，要么太猛进入无氧。有了心率区间，就能把强度控制在真正燃脂的范围。
运动后那几分钟，最能反映你的体能
运动结束后，心率下降的速度是心肺能力的强指标。恢复得越快，说明心脏泵血效率越高、体能越好。
泳记会自动监测并记录你的心率恢复曲线，长期追踪能看出体能是进步还是退步。
这是一个「不用刻意测试」的免费体检——你只要正常游泳，它在后台就替你评估了。
今天该练还是该歇，一眼看出来
摒弃复杂的仪表盘，泳记用最直观的色彩和动效展示两个核心状态：**体能储备**和**身体电量**。
身体电量高——可以上强度；电量低——该恢复。
数据小白也能一眼看懂，不用研究一堆曲线。
自动为你写当天的训练评语
每次训练结束，泳记会根据数据自动生成一段评语。
状态好的时候它会说「状态爆棚」，累了它会说「稍显疲惫，注意恢复」。
很多人放弃写训练日记就是因为懒，现在这件事被自动化了。回头看的时候，这些文字比冷冰冰的数字更有温度。
一键生成好看的打卡图
训练数据能一键转成设计好的分享卡片——数据、里程、配速、心率，排版清爽。
直接发朋友圈、小红书，不用再自己拼图。
仪式感这件事，往往就是坚持下去的理由之一。
一整年的训练强度，一张图看清
类似 GitHub 的贡献热力图，泳记把你全年每一天的训练强度画成色块。
哪个月偷懒了、哪段时间特别拼，一眼就能看出来。
年度回顾的时候特别有成就感——那一片密集的色块，是你自己一米一米游出来的。
泳衣、泳镜、泳帽，一件件记下来
装备库支持关联你使用的泳衣、泳镜、泳帽等装备。
记录每件装备的使用情况——这副泳镜用了多少次、那件泳衣穿了多久。
对装备党很友好：既能管理，也能当作购买决策的参考。
游过的每一片水域，都值得一枚徽章
去一个新泳池、一片新海域、一个新湖泊，解锁一枚专属水域徽章。
支持的地区在持续增加中，出国旅行游泳也能收集。
这是泳记最有「收集感」的功能——把游泳从训练变成了探索。你的徽章墙，就是你的游历地图。
自动生成精美的游泳轨迹视频
泳记能为你的游泳生成一段轨迹视频，动效经过打磨，看起来很精致。
直接分享到社交平台，比单纯截图更有表现力。
最新版本（2.7.4）还优化了视频生成效果，画面更精美。